人前での演奏とヨガの関連性(その２)。

前回書いた
ヨガのシャバーサナ（安らぎのポーズ）をしてての感想の続きですが、
凄く気持ちが穏やかになります。
たとえて言うなら温泉の良いお湯に浸かってる状態に似てます。
そして、その時に何か悩み事があるとしたら、
それが凄くちっぽけなことに感じてきます。
つまり、特にそんなことで悩まなくても良いじゃん！
なんでこんなくだらないことに悩んでるんだ？
的な感覚になれます。

だったら温泉で良いのでは？的な考えもありますが、
どうも温泉だとここまでの感覚になれない気がします。

そして…心身ともに健康で生きてるだけで幸せなんだなぁ～的な感じを
味わうことができます。

つまり
心身ともに健康であるが故に、音楽活動ができるわけであり、
健康があるが故に悩みや苦しみや喜びがあると感じるわけです。

そして、健康で生きているだけで本来は人は幸せであり、
そのことに対して感謝の気持ちが出てきます。

この感覚は私だけなのでしょうか？

大体ヨガの後はそういった感謝の気持ちが表れますので、
満員電車や多少の嫌なことでも平気になったりします。
むしろ余計な親切までしだしちゃいます(笑)

また、当然生きてるだけで幸せいっぱいの感覚ですので、
人の評価とか、
他人と自分との比較とか、
自分の情けないところとかが気に無くなりますので、
演奏で緊張することも減ってきます。

ということで、大きなライブやオーディション前とか
どうしても緊張する場面が想定される直前には大変かもしれませんが、
ホットヨガを受講することをお勧めます。

ちなみにこのホットヨガですが、
担当してくれるインストラクターの先生によっては癒され度がかなり違いますので、
自分と相性の良いインストラクターを見つけることもポイントになります。

いずれにせよ、
ホットヨガも体験レッスンをやってるところが多々ありますので、
一度行ってみては如何でしょうか。